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1.
好きな香りで選ぶ
心を落ち着けていい香りと思える精油を選んでみましょう。
その時の気分や体調が自然に自分に必要な香りを選んでくれるものです。好きだと思う香りならリラックスできて効果も期待できるかもしれません。
2. 目的で選ぶ
リラックスしたい、気分転換したい、元気を出したいなど目的がはっきりしている場合は精油の効能から選ぶことができます。でもただ元気になりたいからといって刺激的な香りを選んでも好きだと思えない香りでは効果もでませんから目的+好きかどうかも大切なポイントです。
3.ブランドから選ぶ
一口に同じ植物の精油でも、その産地や環境、天候、製造者などによって香りが微妙に異なるものです。信頼できるブランドは品名・学名・抽出方法・抽出部分・輸入元・注意事項などがきちんと表記してあることもチェックポイントです。
☆仕様に注意が必要な精油
体調や体質などによっては使用を控えるべき精油があります。妊娠中や授乳中の女性や持病のある場合は専門店などで確認してください。
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